Принципы тренировочного процесса

Принципы тренировочного процесса

1️⃣ Постоянство. Только постоянный тренировочный процесс приведет к повышению уровня подготовленности и результатам в спорте

2️⃣ Восстановление. Сон, питание, восстановительные процедуры вроде массажа - это все не пустые слова, а необходимые элементы, дополняющие тренировки😴

3️⃣ Постепенное увеличение нагрузки. Важно давать организму ту нагрузку, к которой он готов и увеличивать ее только по мере адаптации организма.

4️⃣ Индивидуализация. К каждому спортсмену свой подход, и это касается всего: нагрузки, обучаемости, настроя и т.д.

5️⃣ СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Пожалуй самый главный принцип - сознательность спортсмена, а именно его понимание, что, для чего и как он делает☝️

(Из статьи школы "Рекорд) 

Торнадо Витебск 

Каратэ в Витебске 

MMA Vitebsk 

Академия Дениса Подолинского 

#tornadovitebsk

#karatevitebsk

#denissport

#mmavitebsk

#karatewkf

#karate

#wkf

#mma

#mmaboec

#торнадовитебск

#каратэвитебск

#ммавитебск

#каратэ

#мма

#ммадлявсех

#каратэдлявсех

#ммабоец